Doch um festzustellen, dass man zu wenig getrunken hat gibt es auch andere, bessere Methoden. Besser ist es auf körperliche Symtome zu achten. Ein schlappes Gefühl, Kopfschmerzen, oder trockene Mundschleimhaut sind zum Beispiel Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel. An Hitzetagen sollte man also beim Trinken "richtig Gas geben" und mehr als die empfohlenen 1,5 Liter Wasser zu sich nehmen. Zu viel zu trinken ist kaum möglich.

Wasser ist auch eine gute Form zur Abkühlung: Und zwar, indem man den Hahn eiskalt einstellt und das Wasser für einige Minuten über die Hände und die unteren zwei Drittel der Unterarme fließen lässt. (Quelle DPA/FP)